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诗俐源

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拥抱健康,打败脂肪肝

更新时间:2019-03-07 点击数:253

黄先生 年龄:36

收到体检报告的时候,我下定决心一定要减肥。生化指标数值都在三高临界高点,甚至查出脂肪肝!更重要的是,我和我老婆准备在今年要个宝宝,家里老人也是催得紧。老婆说现在的身体情况不行,我们必须要为宝宝负责。无论如何我都要瘦下来!

(方案前)
刚开始我想靠运动减肥,但是膝盖在前几年打球时受了伤,没有办法进行大频率大负重的运动。这个时候,我想起了一年前好朋友跟我介绍的诗俐源国际轻体龄管理方案,他说诗俐源不仅能减皮下脂肪,还能减内脏脂肪,这样就可以改善三高了,而且减的比较快。听了他的话,我和我老婆一商量,决定去问问。

(方案前)

我联系了janice,电话和微信沟通了两次以后,来到了诗俐源健康管理中心。

我在这里和诗俐源的教练进行深入的交谈,根据我的情况janice为我设计了一个方案。其间我还学到不少新东西,例如轻体龄这个概念,轻体龄就是让身体年龄维持在健康的状态,让身体保持年轻活力。诗俐源的轻体龄管理,是采用轻糖饮食管理来调理身体,同时补充优质蛋白,让身体达到快速减脂,保护肌肉,改善三高,恢复健康状态。我减重就是为了健康,为了实现我的第二人生目标,当时我就决定要试试这个轻体龄管理。

体龄管理教练帮我测了身体指标,跟我之前在医院测得一样,很多数值都超标了。内脏脂肪更是高达15!正常内脂是在7以下。我这不仅超标,还是严重超标。我实际年龄才36岁,而体龄已经44岁了!

体龄管理教练根据我的情况给我制定了计划,每天三餐按时吃饭,每一餐不能多吃,更不能少吃。刚开始轻糖饮食我有些不适应,一时半会要把习惯改过来,不是一件容易的事。好在有老婆的支持,有教练的鼓励,我坚持下来。



(在教练的指导下做的方案餐)

体龄管理教练让我每周测一次数据,我现在还记得第一周去测的时候,那忐忑的心情。


(前六周的测量数据)

我很害怕没有效果。等数据一出来,我惊呆了。一周的时间里,我就瘦8.4斤!内脏脂肪也减了0.5!

(7周至11周的测量数据)

11周过去,我的身体瘦了整整一圈!11周,体龄年轻9岁!瘦了32.8斤!内脂也从15降到11!方案结束后,体龄管理教练让我再去体检一次。体检报告下来以后,我发现三高倾向改善了,很多指标都正常了,甚至困扰我的脂肪肝也消失了!

(方案前)



(方案后,整个人瘦了一圈)

这段时间,我收获很多东西。不仅让身体“减负”,还学到健康的饮食方式。现在我和我老婆在吃东西的时候,尽量选择更健康的食物。那些高油高热量的食品,我们已经很少吃了。我的内脂在方案结束后,也在往健康的标准靠近。

(方案结束后的我,脸也小了一圈)


相信也有许多人跟我一样,曾经有过这样的困惑,所以我希望那些正在为健康而努力的人在看到我的经历后,也能选择科学的轻体龄管理方法来改善自己的身体健康。相信自己,你们一定能行。


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